Оказывается могут включаются не те мышцы.
15 лет офисной работы по 8 часов в день, привели моё тело к скованности в движениях, особенно в грудном и шейном отделе. Потому что рост у меня маленький, стол стандартный для меня высоковат, получается по время работы за компьютером, мои плечи немного приподняты к ушам решила, что возьму на работу специальную подставку для ног, или подпилю стол (мне так делали на самой первой моей работе.
Стараюсь регулярно ходить на занятия пилатес студия пилатеса "Баланс", скоро уже будет год.
Тренер Наталья у меня классная, умная, с таким прикольным заливистым смехом, который мне очень нравится.