Обруч для талии.

Давайте разберемся: что такое обруч и в чем его секрет. Для чего он полезен и как научиться крутить обруч на талии.
Можно ли похудеть с помощью обруча.
Кручение обруча, как и любая физическая нагрузка, способствует сжиганию лишних килограммов. Однако не стоит рассчитывать на скорый и сногсшибательный эффект.
Этому есть ряд причин:
- Талия - одна из самых проблемных зон;.
- Жир не разбивается;.
- Толк будет только от постоянных тренировок;.

- Спорт и фастфуд не совместимы.

Обруч для похудения: эффективность и польза.
Дискуссии о том, помогает ли обруч для талии, постоянно ведутся среди фитнес - леди. Действительно, результат приходит не сразу. Но польза подтверждена его.
- Укрепляет мышцы спины, бедер и ягодиц.
- Развивает координацию и ритмичность.
- Делает тело пластичным.
- Прокачивает пресс и придает ему рельефность.
- Уменьшает талию.
- Запускает пищеварение и восстанавливает работу кишечника.

Какой обруч лучше для похудения, как выбрать?

Выбирать нужно в соответствии со своим ростом и целью занятий. Для этого необходимо поставить хуп на ребро. Желающим похудеть подойдет такой, который будет на уровне талии. Для художественной гимнастики диаметр должен быть меньше - на уровне бедра. Реально оцените свои силы и умения. Новичкам лучше взять легкий гимнастический до 1, 5 кг. По мере достижения спортивной формы вес снаряда нужно постепенно увеличивать. Эффективнее для коррекции фигуры спортивный классический весом 2, 5 кг. (Желательно разборный. Какой хуп лучше каждый для себя сам решает.