"Осознанность - о, это слово звучит для меня словно музыка!

Чёткое понимание любых совершаемых действий, обоснованность любого усилия - вот что такое настоящая осознанность. Без неё человеческая жизнь ничто, ведь, будучи неосознанной, наш с вами путь превращается в абсолютно бессмысленное, почти животное существование. Задумайтесь - большинство нехороших вещей человек делает абсолютно неосознанно: смотрит телевизор, курит, грызет ногти, крутит случайный романы, делает концентрированные подъемы на бицепс …".

Дмитрий Смирнов, "Фитнес для Умных".

Вечер субботы, хочется расслабиться, а что, если я попрошу тебя отложить пиццу, остановиться пить вино … и прямо сейчас постараться понять почему именно эти действия стоят в твоем графике на повторе, а не тренировки? Выполняя их раз за разом, вы не увидите новый результат. Здесь именно осознанность вас определяет! Качай со мной, делай по-другому, давай мы включим осознанность вместе.

И, если я спасла хоть одного человека сейчас, то всё это не зря.