Отговорки, чтобы не заниматься фитнесом.

Часть 1.
1. нет времени.
В неделю рекомендуется заниматься 3-5 раз. Но начать можно с 2-3 тренировок в неделю. Потому если вы озвучиваете какую-то цель, связанную со здоровьем, красивым телом и повышением качества жизни, то из 168 часов в неделю можно 2 уделить фитнесу, как считаете?

2. нет нормальной спортивной обуви.

Для начала подойдет любая удобная обувь без каблука, хотя бы отдаленно напоминающая кроссовки, кеды, слипоны и т п. так же, многие упражнения можно делать босиком. А некоторые нужно! Особенно, если вы тренируетесь дома.

3. нет спортивной одежды.
Это как в том анекдоте:
- вы - такси?
- да.
- а почему у вас нет шашечек?
- вам шашечки или ехать?

Так и с одеждой. Вы не на показ мод идете. У вас есть конкретная цель - потренироваться. Поэтому подойдет любая удобная одежда, не сковывающая движения и позволяющая коже дышать.

4. слабое здоровье. Хронические заболевания.
Фитнес - это не спорт высших достижений. Фитнес - это как раз в первую очередь для здоровья. Грамотный тренер сможет подобрать для вас оптимальную нагрузку. И вы увидите уже через 2-3 недели, что бытовые нагрузки переносятся легче и общее самочувствие улучшилось. Продолжение в следующем посте.