Открытое занятие "фитнес.
Функциональный тренинг".
С девушками руководитель физического воспитания центра Марианна гриценко провела.
Перед началом практической части участники мероприятия повторили правила техники безопасности, чтобы предупредить возможность травмирования в ходе физической активности, после чего дружно включились в процесс тренировки.
Разминка, основная активная часть тренинга, заключительная часть - тренировка была проведена в соответствии с принципами постепенного повышения нагрузки и спортивными регламентами, призванными плавно подготовить организм к физическим нагрузкам, обеспечить его оптимальную работу в ходе выполнения упражнений, и восстановить привычную работу организма по завершению цикла.
Фитнес имеет множество преимуществ и оказывает положительное влияние на физическое, психологическое и социальное развитие детей. Занятия детским фитнесом стимулируют выработку эндорфинов (гормона счастья), что помогает снизить стресс и повысить самооценку.
