Почему подросткам так важно заниматься в спортзале.

Спорт должен быть в жизни каждого подростка. Но родители часто недооценивают значимость физических нагрузок и стараются, чтобы дети больше времени уделяли учебе и интеллектуальному развитию. Многие не понимают, что регулярные тренировки крайне полезны молодому организму и могут помочь "Пережить" период серьезных гормональных изменений.

Польза спорта.
Тинейджеры, которые регулярно тренируются, более ответственны и исполнительны, так как приучены к дисциплине. С другой стороны, физические нагрузки - это не только возможность избавиться от психоэмоционального напряжения и стресса, которого так много в жизни современных подростков и даже маленьких детей. Спорт поможет:
Укрепить иммунитет и реже болеть в сезон респираторных инфекций;.
Избежать ожирения и ухудшения состояния здоровья;.
Стать увереннее в себе, больше коммуницировать со сверстниками (у спортивных подростков гораздо шире круг общения);.
Развить силовые и функциональные показатели;.
Улучшить координацию движений;.
Наладить режим сна.

Силовые тренировки.
Сутулость, сколиоз, низкий мышечный тонус и плохое самочувствие - это характерные признаки подросткового периода. В это время кости растут гораздо быстрее мышц, что способствует развитию определенных заболеваний. Избежать таких проблем помогут силовые тренировки для подростков.
Чтобы занятия в тренажерном зале принесли максимум пользы, ребенок должен тренироваться под контролем квалифицированного тренера. Он составит эффективную программу фитнеса для подростка, чтобы в нее не входили противопоказанные в таком возрасте упражнения (присед со штангой, жим от груди и т. д. . всем добра.