Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Помню однажды увидела клип Джерри холливелл it's Raining men и подумала "Хочу Тело как у неё тут".

21.10.2022 в 10:26

Так я в мир фитнеса попала. Тогда мне было лет 15, сестра пошла на пилатес и я с ней записалась.

Долго занималась групповыми программами, но тело слабо реагировало на эти наргрузки, да был тонус, но рельеф начал появляться только когда я ушла в тренажеры. Занималась сама, тогда мне казалось что это все на что способно мое тело и я никогда не буду изящной худышкой, такое телосложение, такая генетика. И вот я созрела до индивидуального подхода, тогда я родила, хотелось восстановится быстро
Помню однажды увидела клип Джерри холливелл it's Raining men и подумала Хочу Тело как у неё тут.. Начала с тренером заниматься.

Помню однажды увидела клип Джерри холливелл it's Raining men и подумала Хочу Тело как у неё тут. 01
Это совершенно другой уровень тренировок. Ты не жалеешь себя, не даёшь поблажек, он смотрит за техникой, считает количество повторений, пощады нет. Пропускать тренировки не получается, ты же записана на тренировку. Только тогда заметно стали ухолить объёмы, фигура стала оттачиваться. Регулярность тренировок, поддержка и мотивация тренера, советы по питанию сделали свою дело.