Пора менять взгляд на фитнес, готовы?

Многие девушки, стремясь похудеть, фокусируются только на кардио и упражнениях для сжигания калорий проходит время активных тренировок, а здоровье становится только хуже! Энергии больше не становится, настроение не улучшается, а становится даже хуже! Как так?

Ослабление мышц, опущение, недержание, болевые ощущения в спине, дискомфорт в обычной жизни - вот чем сталкивается 80% женщин а все потому, что никто не занимается укреплением женского здоровья. Это основа всех основ!

Когда у вас подтянутое и здоровое тело, вы ощутите себя уверенной и энергичной. Какой кайф наслаждаться своим физическим состоянием, чувствовать себя здоровой и сильной.

Я хочу изменить подход к фитнесу. И тогда вы полюбите его! Чтобы переходить к серьезным тренировкам, следует начать с укрепления мышц тазового дна:
Йога.
Пилатес.
Специальные упражнения.
После укрепления этих мышц, можно безопасно заниматься кардио - нагрузками и улучшать общую физическую форму, минимизируя риск ослабления мышц тазового дна!

Забота о своем здоровье должна быть приоритетом при занятиях спортом. Это не только физическая активность. Когда вы заботитесь о своем здоровье, ваше состояние может быть просто великолепным! Лишь в том случае, если вы хотите сделать этот шаг, пишите в личные сообщения кодовое слово женщина.