Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пост о личном.

23.07.2019 в 07:51

Мне всегда кажется, что я опаздываю. Что я мало работаю, что я могу лучше, что я должна изучать больше, что я обделяю вниманием близких. В общем сплошные "Недо". Синдром отличницы въелся так сильно, что стал инстинктом. Такая карусель часто сильно раскачивает мой внутренний баланс и заставляет грустить.

Пост о личном.
Нет, я не жалуюсь! Здесь о том, что помогает мне в подобные моменты грусти. Уверена, среди читающих мои посты, найдутся люди с подобной побочкой, которые склонные видеть неудачи и не осознавать свои достижения и успехи.
Читаю и слушаю книги. Почти не говорю об этом. Встаю рано утром, чтобы посвятить чтению время. Это моё пространство, о котором не хочется рассказывать. Саморазвитие/бизнес/продажи/психология/ и фитнес с физиологией там же. В том году читала Джон кехо "подсознание может всё! " И одно упражнение понравилось из этой книги мне очень.

В том случае, если слушать Джона кехо, то он всегда говорит: успех влечет за собой новый успех.

Но часто, мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях. И важно научиться поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Нужно найти и выделить моменты, которые радуют вас, которыми вы гордитесь.

Периодически, я делаю данное упражнение, чтобы обратить свое внимание на то, в чем я молодец и чего уже достигла. Мне помогает и мотивирует. Вот несколько пунктов из списка моих положительных качеств на данный момент:

Моё окружение и команда любят меня.
Я читаю книги и мне это нравится.
Я других людей вдохновляю.
За последний год я сильно выросла.
Я начала без пропусков тренироваться.

Всегда составляю не менее 15 собственных мини побед. Без скромности. Мы вправе собой гордиться. Рекомендую выполнить. Буду рада, если сделаете.