Правила поиска персонального тренера:

- Не покупайтесь на красивую рекламу фитнес центра. Изучайте отзывы, опирайтесь на рекомендации друзей и свое мнение.

- Отдавайте предпочтение тому виду спорта, который созвучен с вашим характером. Одним слишком скучно на йоге, а другим слишком быстро на аэробике.

- Поинтересуйтесь опытом и образованием выбранного тренера. Опыт предпочтителен от пяти лет в качестве инструктора.

- За красивым "Фасадом" не всегда прячется мастер своего дела. Хороший специалист поинтересуется о наличии хронических заболеваний, состоянии позвоночника, перенесенных травмах и опыте тренировок, прежде чем начать работать с вами.

- Персональный тренер разработает индивидуальную программу согласно вашим желаниям и возможностям, и будет ее дополнять исходя из ваших результатов.

- Грамотный тренер отправит вас к врачу диетологу, а не сам будет составлять и рекомендовать рацион питания, так как знает, что только врач может оценить состояние здоровья и дать соответствующие рекомендации!

- Грамотный специалист не проигнорирует жалобы о боли и плохом самочувствии. Таким образом, если вам больно, значит что-то пошло не так. Спорт должен приносить удовольствие - как моральное, так и физическое.