Преимущества круговой интервальной тренировки.

Сила.
В процессе круговой тренировки прорабатываются основные мышечные группы, которые приобретают тонус и становятся функциональнее, растут силовые показатели.

Выносливость.
Улучшается работа опорно - двигательного аппарата, легких, сердца и сосудистой системы, увеличивается выносливость организма.

Борьба с лишними килограммами.
Круговая тренировка - это эффективный способ сжигать калории и быстро убирать лишние килограммы.

Разносторонняя нагрузка.

Помогает разнообразить тренировочный процесс. Широкий перечень упражнений с собственным весом, гантелями, штангами, тренажерами, которые можно выбирать по личному вкусу, комбинировать и регулярно менять, делая тренировку легкой или интенсивной для спортсменов с подготовкой любого уровня.

Экономия времени.
Занимаясь по круговому методу можно получить полноценную нагрузку затрачивая при этом меньше времени, чем при обычной тренировке в зале.

Принцип выбора упражнений.
Круговая тренировка помогает быстро избавиться от лишнего веса, набрать физическую форму, является хорошим стартом для начинающих в фитнесе и спорте.