Прежде чем рассказать про свои знания, и опыт, я хочу рассказать как я смотрю на сферу своей деятельности.
Какой я ее для людей вижу.
В том случае, если вы еще не работали со мной, думаю, это поможет нам чуть ближе познакомиться.
Для меня фитнес - это движение без ограничений. То есть это не только про бодибилдинг, пауэрлифтинг. Это шире.
Это то, что позволяет вам проживать веселую подвижную жизнь, реализовываться в других профессиях и при этом не зацикливаться на этом. Фитнес таким классным универсальным средством является. И он должен занимать только часть разнообразной жизни человека.
Что происходит в процессе? - Нужно подарить человеку радость движения. И не придумать проблему и не заставить человека в нее поверить.
Я не люблю, кстати, все эти "Продажи Через Боль". Когда "ты Жирная и все на Тебя Косо Смотрят, Приходи и Скинь сто Кило за Неделю".
Мне нравится говорить, что вы отвлечетесь от рутины. Переключитесь хотя бы на час с работы и семьи на себя. Вспомните о своих целях. Что вы классное настроение и отличное самочувствие получите. И фигуру заработает, сами.
Мне нравится сочетать в работе пилатес, 3D-движения и пауэрлифтинг. И это не про "Балет на Месте", и не чтоб "задавило под штангой".
Таким образом, если это восстановление - мы убираем боль и ее причину. А потом даю возможность стать сильнее и травмоустойчивее. Потому что больные колени и спина - часто спутники. Но уже доказано, что на финальном этапе реабилитации людям с грыжами можно и нужно тренироваться со штангой, чтобы они их вновь не беспокоили.
На этом примере про больные спины я показываю, как важно уметь сочетать такие казалось бы разные направления.
Поэтому я слежу постоянно, чтобы моих знаний было достаточно. Хоть это и бесконечный процесс фитнес, коррекция фигуры и осанки, двигательная терапия - все это, чтоб иметь возможность отвечать на запросы подопечных, приводить примеры, показывать возможные алгоритмы работы.
Лишь в том случае, если же говорить больше об ощущениях, мне важно чувствовать желание помогать, любить людей. Давать им возможность жить свою жизнь. Не душить их какой-то занудностью.
Потому что уверенность, спокойствие, юмор и легкость ценнее, результативнее, чем кричать, что подопечный тупит. Поддержка рулит!
Все это помогает быть эффективным тренером.
А если чисто факты:
- Более 10 лет опыта работы.
- В первое место работы (один из крупнейших клубов города) мне предложили прийти, когда о тренеской карьере я еще не думала после того, как предложили второй раз, согласилась).
- Ко второму месяцу работы мое расписание было заполнено.
- Вопросов от руководства о выполнении плана (брр, кто это придумал) за все время работы ко мне не было ни разу.
- 5 лет работы в центре функцинальной реабилитации. Количество пациентов, виды и причины нарушений их двигательных возможностей считать и называть не станем. Много, и разных.
- И "Групповые" я тоже вела.
- Собственные медали перечислять не буду, достаточно написать МСМК, чемпионка мира.
- Диплом учителя физкультуры, - изучала лфк и реабилитацию после травм, - долгосрочную периодизацию тренировок в тренажерном зале, - методические особенности женского тренинга, - построение, периодизацию тренировок и профилактику травматизма в пауэрлифтинге и других силовых направлениях, - работу с осанкой и дыханием, - восстановление мышц тазового дна и кора, - тренировки беременных, - послеродовое восстановление.
- Физические упражнения при работе со стрессом.
Как-то так.
И да, я с радостью работаю с задачами подопечных, мы вместе их решаем, и они кайфуют!