Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания - одно из самых популярных упражнений, они знакомы нам еще со школьного спортзала!

18.09.2019 в 10:27

Но в чем же секрет их популярности?
Жаннапономаренкосоветует.
Есть 3 причины, почему стоит включить приседаний в свой ежедневный комплекс упражнений.

1. приседания укрепляют не только бедра и ягодицы, но и практически все мышцы организма. Поэтому они прекрасно подходят для увеличения мышечной массы и силы.
2. приседания помогают сжигать жиры! Ведь их сжигают мышцы, а чем больше у вас будет мышц - тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировки.
Приседания - одно из самых популярных упражнений, они знакомы нам еще со школьного спортзала!
3. приседания очень практичны - для них не нужно специального инвентаря, а выполнять их можно где угодно: дома, в спортивном зале, на улице или даже на работе во время перерыва.
Консультантрядом.
Выберисебя вс_максимум фитнес понедельник /четверг присоединяйся.