Приседания - одно из самых популярных упражнений, они знакомы нам еще со школьного спортзала!

Но в чем же секрет их популярности?
Жаннапономаренкосоветует.
Есть 3 причины, почему стоит включить приседаний в свой ежедневный комплекс упражнений.
1. приседания укрепляют не только бедра и ягодицы, но и практически все мышцы организма. Поэтому они прекрасно подходят для увеличения мышечной массы и силы.
2. приседания помогают сжигать жиры! Ведь их сжигают мышцы, а чем больше у вас будет мышц - тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировки.

3. приседания очень практичны - для них не нужно специального инвентаря, а выполнять их можно где угодно: дома, в спортивном зале, на улице или даже на работе во время перерыва.
Консультантрядом.
Выберисебя вс_максимум фитнес понедельник /четверг присоединяйся.