Привет! На связи твой онлайн наставник по фитнесу, Андрей!

Я давно заметил, что многие, кто решил заняться своей формой и здоровьем, относятся с опасением или недоверием к тренажёрным залам.
Я не говорю про тех, кто уже давно в спорте.

Я говорю про новичков, которым надоел лишний вес, живот, бока и дряблые руки. И которые не знают, как от всего этого избавиться.

Я вас понимаю, ребята.

Действительно, страшновато идти в первый раз в новое место, где куча железа и всё непонятно.
Некомфортно оказаться в незнакомой среде при этом испытывая острую неуверенность в себе.

Вам хочется иметь хоть какую-то опору под ногами в виде чёткого и понятного алгоритма действий, чтобы безопасно и эффективно начать свои тренировки.
Да, в зале трудно разобраться что к чему. Скорее всего сам (а) ты не справишься.
Что делать?

Я сейчас не пугаю вас. И не отговариваю.

Наоборот!

Хочу помочь вписать нагрузки в ваш образ жизни, чтобы было интересно!
И чтобы в дальнейшем легко переключиться на тренировки с железом. Не испытывая страха и сомнений или, наоборот, стать поклонником домашних тренировок. Когда твой "зал" у тебя дома.
Смотрите видос, где я показываю три упражнения для бёдер, ягодиц и координации, которые вы можете спокойно делать дома!

Только в том случае, если хотите попробовать такой формат тренировок - пишите "+" в личном сообщении, и я расскажу, с чего начать!