Про лишний вес.

Да простят меня фитнес тренера и консультанты по питанию за этот пост.
Два раза в год, осенью и весной я сталкиваюсь с наплывом вопросов худеют ли от йоги и способствуют ли мои занятия снижению веса. Кто знает меня давно знают и мой классический ответ) "Скотч Которым Заклеивают рот Способствует Снижению Веса".

Ну а если серьезно, был период в моей жизни когда вопрос лишнего веса я для себя изучала. Поэтому могу отделить мифы и легенды от реальных вещей. Только в том случае, если женщина имеет лишний вес причин может быть много поэтому и способов решения тоже достаточно.
Но основное что нужно понять это то что путь снижения веса он не на период, а на всю жизнь. В случае если есть склонность к полноте, в погоне за фигурой вы будите худеть всю жизнь, испытывая стресс и испытывая свой организм на прочность. С медленным метаболизмом как только процесс снижения веса заканчивается, сразу начинается процесс набора. И никакие волшебные средства ускоряющие метаболизм не работают. Что дано от природы то и будет.
Второй момент, вес корректируется питанием. Пожизненным низкокалорийным питанием. И сколько бы платных консультантов по питанию мы не проходили, всё равно всё сведется к банальным: гречка, мясо (грудка), овощи, яйцо. Ну да, в разных видах приготовления.
Момент "Сейчас Пойду на тренировки и Похудею" не работает!
Жиросжигающая тренировка это огромная затрата энергии, после неё все силы организма идут на восстановление. Да, каллории расходуются. Но и силы на нормальное существование тоже. Что хочется? Поесть. И тут на помощь приходят волшебные бады. Хороший маркетинговый ход, правда высокоинтенсивные нагрузки для неподготовленных людей очень опасны! Я могу перечислить большой список последствий для здоровья с которыми придется с толкнуться. Начиная от выбитых коленей и позвоночника (на степах например) и заканчивая опущением внутренних органов.
В жизни женщины есть два периода после и в момент которых она набирает вес. Это роды и климакс. И ничего с этим не поделаешь. Можно конечно себя по грызть и снова создать стресс.
Моменты по здоровью, гормоны, дефициты так же очень влияют. Ещё существует психологический фактор, пищевая зависимость. Поэтому чтобы снизить вес нужно найти точку отсчета. Откуда идет именно ваша причина.
Моё мнение, если проблема лишнего веса действительно существует идти надо к врачу - диетологу, эндокринологу.
В случае если проблема не в лишнем веса, а в низкой самооценке, что бывает чаще всего, и чем пользуется огромная индустрия.
То девушки, примите и полюбите себя такими какие мы есть. Каждый человек индивидуален! Стройная от природы? Отлично! От природы женщина пышных форм? Тоже отлично! Мы нормально разные и это. Всегда помните что моду на худобу запустили американские модельеры не традиционной ориентации. Было просто удобно шить одежду одного размера. В случае если одна модель от голода на работу не выйдет, её легко заменит другая. Но нас, настоящих добротных русских женщин никто не заменит.