Продолжаю учиться с первой школой фитнеса!

В эти выходные я на себе испытал все прелести кроссфита в теории и на практике. Вспомнил как это тяжело и круто одновременно.
И, конечно, отдельное спасибо Геннадию мальковскому, который, если кто не знает, профессиональный кроссфит атлет, КМС по тяжёлой атлетике, по пауэрлифтингу, по боксу и т. д. и т. п. и просто отличный преподаватель, тренер и очень энергичный и позитивный человек.

Кроссфит - это сложная программа упражнений: тут и элементы аэробики, тяжёлой атлетики, гимнастики, гиревого спорта и много - многое другое. Что делает кроссфит не только очень зрелищным и эффективным видом спорта, но и очень технически сложным. Поэтому тренер по кроссфиту должен быть компетентен, демонстрировать техники из различных спортивных дисциплин и научить этому своих клиентов. В общем попросту не убить человека на тренировке. А вот если делать всё правильно, это очень эффективно, круто, драйвово и весело. И вот именно поэтому - учиться, учиться и ещё раз учиться и достигать новых вершин!