Кто сказал, что для хорошей фигуры нужно убиваться в зале?
Ты можешь прокачать все мышцы тела за 20 минут с помощью этой тренировки.
Каждое упражнение мы выполняем в течение 30 сек в умеренном темпе, друг за другом.
Между упражнениями делаем отдых 10-20 сек.
Всего выполняем 4-5 кругов.
Между кругами отдых 1 минута.