Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.

Gyrotonic Expantion System - это особая система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, а его центром является позвоночный столб.

В системе упражнений Gyrotonic каждое движение перетекает в следующее, позволяя суставам двигаться в естественном диапазоне. В течение всего занятия вы работаете над суставами, связками, мышцами в полном соответствии с индивидуальными возможностями организма. Каждое движение определяет тип дыхания, которое в свою очередь, способствует увеличению воздействия движения на организм.

Система направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости, координации движений и общего физического состояния.

Тренировки Girotonic в персональном формате в клубе Encore сити доступны.
На видео фитнес - директор Ирина Пономарева и директор групповых программ Игорь костомаха.