Расписание на ДЕКАБРЬ? Запись в группы ежедневно ведется?

Количество мест ограничено?
Понедельник:
12: 15-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
16: 30-фитнес - мама.
(Группа с детьми от 6 мес. До 4-х лет (Александра);.
18: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
19: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
20: 00-фитнес - Intensive (Анастасия.
Вторник:
18: 00-фитнес - Intensive (Инесса);.

19: 00-тай - БО (Иван);.
20: 00-фитнес - Intensive (Анна.
Среда:
12: 15-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
16: 30-фитнес - мама.
(Группа с детьми от 6 мес. До 4-х лет (Александра);.
18: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
19: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
20: 00-йогалатес (Аркадий.
Четверг:
18: 00-фитнес - Intensive (Инесса);.
19: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
20: 00-фитнес - Intensive (Анастасия.
Пятница:
12: 15-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
18: 00-FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
19: 00- FTR Cross + Stretching.
(Функциональный тренинг + растяжка (Елизавета);.
20: 00-фитнес - Intensive (Анна.
Суббота:
10: 00-тай - БО (Иван);.
11: 00-Zumba (Елизавета);.
12: 00-йогалатес (Аркадий) 90 мин.
- Индивидуальные тренировки;.
- Постановка танца (свадебный, на выпускной/выступления/корпоративы.
Описание программ:
"FTR - Cross + Stretching"-интенсивная функциональная тренировка направленная на:
- Эффективное жиросжигание;.
- Укрепление мышечного тонуса;.
- Увеличение силы и выносливости;.
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;.
- Тренировка на рельеф тела;.
- Развитие гибкости, ловкости, баланса, координации.
Stretching - растяжка:
- Улучшает кровоток;.
- Повышает гибкость;.
- Поддерживает чувство равновесия;.
- Снимает стресс;.
- Расслабляет мышцы;.
- Повышает минерализацию костей;.
- Способствует похудению.
Фитнес - Intensive - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки состоящие из разминки, кардио - нагрузки и силовых упражнений, чтобы более эффективные были занятия при похудении нужно соблюдать правильно подобранную диету.
Состоит из следующих элементов:
- Подготовленность сердечно-сосудистой системы;.
- Гибкость;.
- Мышечная выносливость;.
- Сила;.
- Мощность;.
- Развитость чувства равновесия;.
- Хорошая координация движений.
Тай - бо - это популярная фитнес - программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений.
С ее помощью вы:
Сожжете калории, .
Уменьшите объемы тела;.
Укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными.
Принцип занятий основан на боевых искусствах, которые развивают.
Силу;.
Скорость;.
Равновесие;.
Реакцию.
Танцевальные элементы улучшают:
Выносливость;.
Координацию;.
Работу сердца.
Силовые нагрузки приводят в тонус:
Мышцы;.
Суставы:
Подтягивают кожу.
Йогалатес - уникальный синтез йоги и пилатеса. По большому счету обе философии очень похожи друг на друга, так как основаны на правильном дыхании, наполнены большим количеством упражнений на баланс, растяжку и предполагают неспешный темп выполнения спортивных комплексов и вдумчивые движения.
Фитнес - мама - тренировки с детьми от 6 мес. До 4-х лет.
Несколько причин заниматься фитнесом вместе с ребенком:
1. занимаясь вместе с детьми, маме легче выделить время на тренировки;.
2. совместный фитнес - дополнительное время для общения детей и родителей;.
3. тренировки способствуют взаимопониманию и дружбе между мамой и ребенком;.
4. регулярные занятия незаметно приучают детей к дисциплине;.
5. ну и конечно же мамочка станет обладательницей стройной, подтянутой фигуры.
Zumba - танцевальная фитнес - программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Взрыв эмоций и отличное настроение;.
Возможность свою индивидуальность показать.
Этот стиль всем подходит!
Развивает координацию движений.
Группы до 15 человек.

Индивидуальный подход.
Квалифицированные тренеры/мастера с огромным опытом работы.
Школьникам (14+) и студентам скидка -30% на абонементы от 8 тренировок.
Еще в нашей студии вы можете воспользоваться такими услугами как:
- SPA - шугаринг;.
- Массаж (различные виды массажа);.
- Обертывания (холодное - шоколадное, водорослевое, апельсиновое, грязевое; горячее - антицеллюлитное парафанго с бурыми водорослями);.
- Аромарелаксирующая парафинотерапия рук и ног; - оформление/окрашивание бровей; - наращивание ресниц; - маникюр. Так же мы открыты к сотрудничеству для различных мероприятий/мастер классов/аренды и др. Мы находимся по адресу: ул. советская, дом 19, 2-й этаж (вход с ул. советской. У двери увидите нашу яркую желтую табличку? Запись по тел: 30-19-66; либо в личные сообщения администратору.