"Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".

Когда женщины слышат слово "Реформер", у многих в голове - что-то странное, сложное и, скорее всего, для балерин.

А на самом деле - это самый вежливый, мягкий и при этом эффективный способ привести тело в порядок.

Реформер поддерживает, когда ты ещё не готова "прыгать как в 20".
Он помогает включить глубокие мышцы, восстановить осанку, разгрузить спину, укрепить таз.
И всё это - в динамике, без скуки и без насилия над собой.

Особенно он хорош, если:

- хочется укрепить тело, но без перегрузок.
- есть боль в спине, шее, коленях.
- были роды, операции, гормональные изменения.
- устала от тренажёров и хочешь заботы.

Это тренировка, после которой не болят мышцы "Всего" - а приходит лёгкость, уверенность, и хочется выпрямить спину не только телом, но и в жизни.
Реформер: тренажёр будущего или заботливый партнёр для твоего тела?
Когда впервые видишь реформер, он может напугать: рычаги, пружины, подвижные платформы …. Что-то похоже на из спортзала космонавтов.

Но на самом деле - это один из самых заботливых и эффективных тренажёров, который подойдёт даже тем, кто считает себя "Совсем не Спортивной".

Что такое реформер?
Это специальное оборудование для пилатеса. На нём ты выполняешь упражнения в разных положениях: лёжа, сидя, стоя. Благодаря системе пружин, реформер регулирует нагрузку и помогает телу работать правильно - не "на Силу", а "на глубину".

Он помогает:

Укреплять мышцы без перегрузки, улучшать осанку, снять напряжение в спине и шее, восстановиться после травм, операций или родов.

Почему он особенно полезен женщинам от 30 до 60?
Потому что в этот период тело более умного подхода требует. Нам уже неинтересно "Качаться до Седьмого Пота" - нам важно чувствовать себя хорошо, двигаться свободно и жить без боли.

Реформер:

Не бьёт по суставам и позвоночнику, помогает при варикозе, диастазе, артрозе, восстанавливает глубокие мышцы и тазовое дно, снижает уровень стресса (да, и это тоже.

Это не про идеальные формы. Это про идеальное ощущение себя.
Ты не обязана быть "Гибкой", "стройной" или "подготовленной". Наоборот - реформер помогает прийти в форму мягко, бережно, в своём темпе.

Он подходит:

Лишь в том случае, если ты давно не тренировалась, если устала от "Жестких" фитнесов, если хочешь просто чувствовать себя легче и свободнее.

Часто спрашивают:
"А я не слишком взрослая для такого тренажёра? Нет! Тренировки на реформере идеально подходят женщинам 40+, 50+ и даже 60+. Это как йога, только с умной поддержкой и большей стабильностью.

"Мне нужно сначала похудеть/восстановиться/набраться смелости? Нет. Можно приходить прямо сейчас - и начинать с того, где ты есть.

В заключение.
Реформер - это не мода и не тренд. Это - способ вернуть телу уважение, лёгкость и силу. Это не про "Преображения за 2 Недели", а про тёплую дружбу с собой.

Лишь в том случае, если ты давно искала способ почувствовать себя лучше - возможно, ты его уже нашла. И он на пружинах.