Сегодня ровно 3 года, как я пришла первый раз в зал.

У меня никогда не было тренера, никто и никогда не писал мне программы тренировок и питания. Нет ни одного человека на земле, у которого бы я консультировалась или просто спрашивала "а как? ""А что делать? ", "А что есть/пить? " (Это гордость и характер вредный, наверное, ну стремно мне ходить и спрашивать и просить помощи. Шла и делала. Тупо, возможно, неправильно, как попало, но делала. Поэтому, я не отвечаю на приходящие в директ вопросы: "как? , Сколько? , Что делать? , Что есть" и тд

. Отвечу всем и сразу: каком кверху! Вместо того, чтобы листать инстаграмы говорящих жоп (да - да, себя имею в виду) идите и делайте хоть что-нибудь, а война план покажет! Поэтому, не писала и не пишу программы питания и тренировок. Возможно, я одна из тех принципиальных неудачников, про которых говорила давеча великая бизнес - лухари - вумен, неумеющих зарабатывать деньги, сидящих на диване, и критикующих успешных, красивых людей. Возможно. Но у меня есть убеждения и достоинство, которое я никогда не просру! И моя семья, на которую я хочу тратить все оставшееся свободное время, вместо того, чтобы в сотый раз писать о том, "как Правильно Качать Жопу"!
Вот многие говорят: "какой труд! ", "Сколько труда"! Ребята, ну реально бесит! Труд - это общественно-полезная деятельность. Любая домохозяйка приносит больше пользы своей деятельностью, чем отдельно взятая кочка, озабоченная размером своего бицепса/трицепса или красотой своей жопы! Не пишите мне про труд, умоляю!
И про мотивацию. Я уже писала, что не бывает внешней мотивации в виде картинки или лозунга, мотивация - она внутри. Захотел - сделал. Не сделал, значит не так сильно хотел! Вот и все.
Помню первой фитнес - дивой, которую я увидела в ютубе, была Зина Руденко. Я тогда восхитилась и сказала: "вау! Я такое тело хочу! Но получилось то, что получилось?