Секрет успешных тренировок.

Давайте разберём те самые составляющие, которые сделают ваш тренинг результативным:
Грамотно выстроенная и подобранная для вас нагрузка (желательно с тренером).
Восстановление, которое включает в себя упражнения на мобильность, растяжку, МФР, сюда же входит массаж и сон.
Питание, оно тоже будет влиять на результаты занятий.
Регулярность! В том случае, если вы пропускаете неделями, о каком прогрессе может идти речь?

Мотивация. Ваша личная мотивация лучшей версией себя быть! И влезть в то самое платье.
Общение с единомышленниками. В нем можно найти поддержку и собираться вместе на занятия (это мы делаем в нашем фитнес - чате, присоединяйтесь. А также ждите анонса кое-чего очень крутого и интересного заинтригованы) персональныйтренер тренерспб.