Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые виды спорта в Монголии.

01.12.2019 в 08:26

Чемпионы мира.
Почти 5 процентов населения Монголии ежедневно занимаются в тренажерных залах, поэтому бодибилдинг и фитнес являются двумя наиболее быстро развивающимися видами спорта в стране, но особенно преуспели монголы в пауэрлифтинге.

Пауэрли фтинг (англ. Powerlifting; Power - "Сила, Мощь" + Lifting - "поднятие") или силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.
Силовые виды спорта в Монголии.
В качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения (приседания со штангой на спине (точнее на верхней части Лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги), которые в сумме определяют квалификацию спортсмена.
Эти три упражнения называются "Базовыми" или просто "базой", так как при их исполнении в работу включаются сразу несколько суставов, и, в той или иной степени, практически все мышцы.
При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой категории. Оценка идёт по суммарному максимально взятому весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшей массой.
В пауэрлифтинге может использоваться специальная экипировка, снижающая риск получения травмы.
К слову, в среде интернет - юзеров существует всемирно известная компьютерная игра "Warhammer 40", по которой также пишутся рассказы и повести. Одними из главных героев этой популярной игры являются бойцы орденов космодесанта, наиболее боеспособные войска человечества, в ряды этих орденов вербуют сильнейших людей планеты, после чего их тренируют на грани предельных возможностей, а в конце, самым достойным вживляют ген детей императора, в результате они получают неимоверные бойцовские способности. Думаю, эти монголы вполне могли бы подойти на роль кандидатов в бойцы орденов космодесанта.
Вот неполный перечень монголов - чемпионов мира и их лучших результатов за всё время выступлений по этому виду спорта:
Мужчины.
1. баасансурэнгийн ганцух - 3-хкратный чемпион мира по пауэрлифтингу Awpc, весовая категория 60 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 145 кг. ; 2. жим штанги - 70 кг. ; 3. становая тяга - 150 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседание со штангой - 175 кг. ; 2. жим штанги - 92, 5 кг. ; 3. становая тяга - 162, 5 кг. (В экипировке.
2. баасандорж мунхбаатар - 2-кратный чемпион мира по пауэрлифтингу Awpc, обладатель кубка чемпионов мира Awpc, весовая категория 100 кг (тяжеловес), результаты: 1. приседания со штангой - 260 кг. ; 2. жим штанги - 172, 5 кг. ; 3. становая тяга - 250 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 270 кг. ; 2. жим штанги - 195 кг. ; 3. становая тяга - 260 кг. (В экипировке).
3. банзрагч дэлгэрхишиг - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 90 кг. (Тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 235 кг. ; 2. жим штанги - 130 кг. ; 3. становая тяга - 245 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 385 кг. ; 2. жим штанги - 190 кг. ; 3. становая тяга - 285 кг. (В экипировке).
4. батаа чимэдцэрэн - чемпион мира по пауэрлифтингу IPF (жим штанги), весовая категория 120 кг. (Тяжеловес.
Результаты: жим штанги - 357, 5 кг. (В экипировке).
5. батболд отгонбаатар - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 82. 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 205 кг. ; 2. жим штанги - 110 кг. ; 3. становая тяга - 225 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 230 кг. ; 2. жим штанги - 130 кг. ; 3. становая тяга - 240 кг. (В экипировке).
6. батгэрэл баярбаатар - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 67. 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 230 кг. ; 2. жим штанги - 187. 5 кг. ; 3. становая тяга - 205 кг. (В экипировке).
7. батдорж - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 60 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 142, 5 кг. ; 2. жим штанги - 80 кг. ; 3. становая тяга - 170 кг. (Без экипировки.
8. батмагнай амарбат - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 67, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 205 кг. ; 2. жим штанги - 160 кг. ; 3. становая тяга - 252, 5 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 240 кг. ; 2. жим штанги - 150 кг. ; 3. становая тяга - 245 кг. (В экипировке).
9. батсух батдэлгэр - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 100 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 385 кг. ; 2. жим штанги - 195 кг. ; 3. становая тяга - 280 кг. (В экипировке).
10. Батмагнай гансух - чемпион мира по пауэрлифтингу Awpc, весовая категория 110 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 285 кг. ; 2. жим штанги - 190 кг. ; 3. становая тяга - 250 кг. (Без экипировки.
11. Батсух гансух - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 75 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 285 кг. ; 2. жим штанги - 190 кг. ; 3. становая тяга - 250 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 300 кг. ; 2. жим штанги - 212. 5 кг. ; 3. становая тяга - 235 кг. (В экипировке).
12. Батцэнгэл баттур - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 110 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 200 кг. ; 2. жим штанги - 90 кг. ; 3. становая тяга - 200 кг. (Без экипировки.
13. Баттулга бат - эрдэнэ - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 82, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 240 кг. ; 2. жим штанги - 140 кг. ; 3. становая тяга - 200 кг. (В экипировке).
14. Батзаан баттамир - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 60 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 130 кг. ; 2. жим штанги - 90 кг. ; 3. становая тяга - 175 кг. (Без экипировки.
15. Баяраа одон - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 67, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 162, 5 кг. ; 2. жим штанги - 130 кг. ; 3. становая тяга - 210 кг. (Без экипировки.
16. Баярсайхан Сухбат - чемпион мира по пауэрлифтингу среди подростков, весовая категория 67, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 155 кг. ; 2. жим штанги - 85 кг. ; 3. становая тяга - 180 кг. (Без экипировки.
17. Баяндалай хадбаатар - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 125 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 302, 5 кг. ; 2. жим штанги - 225 кг. ; 3. становая тяга - 260 кг. (В экипировке).
18. Чулуунцэцэг Ананд - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 100 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 235 кг. ; 2. жим штанги - 135 кг. ; 3. становая тяга - 240 кг. (В экипировке).
19. Дамдинсурэн батсух - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 75 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 245 кг. ; 2. жим штанги - 120 кг. ; 3. становая тяга - 200 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 275 кг. ; 2. жим штанги - 160 кг. ; 3. становая тяга - 200 кг. (В экипировке).
20. Дашзэвэг тумэнжаргал - чемпион мира по пауэрлифтингу Wrpf, весовая категория 110 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 340 кг. ; 2. жим штанги - 315 кг. ; 3. становая тяга - 260 кг. (В экипировке).
21. Дамдин анхбаяр - чемпион мира по пауэрлифтингу Wrpf, весовая категория 140 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 300 кг. ; 2. жим штанги - 215 кг. ; 3. становая тяга - 250 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 330 кг. ; 2. жим штанги - 260 кг. ; 3. становая тяга - 240 кг. (В экипировке).
22. Доржпалам баттогтох - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 67, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 185 кг. ; 2. жим штанги - 120 кг. ; 3. становая тяга - 210 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 240 кг. ; 2. жим штанги - 127, 5 кг. ; 3. становая тяга - 202, 5 кг. (В экипировке).
23. Г. аюрболд - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 70 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 255 кг. ; 2. жим штанги - 165 кг. ; 3. становая тяга - 202, 5 кг. (В экипировке).
24. Г. баасансурэн - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 60 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 175 кг. ; 2. жим штанги - 85 кг. ; 3. становая тяга - 160 кг. (В экипировке).
25. М. батбаяр - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 100 кг (тяжеловес).
Результаты: 1. приседания со штангой - 315 кг. ; 2. жим штанги - 212, 5 кг. ; 3. становая тяга - 265 кг. (В экипировке).
26. М. Дорж - чемпион мира по пауэрлифтингу среди молодёжи, весовая категория 125 кг (тяжеловес).
Результаты: 1. приседания со штангой - 260 кг. ; 2. жим штанги - 150 кг. ; 3. становая тяга - 200 кг. (Без экипировки.
27. Оюун - эрдэнэ цэрэнтогтох - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 125 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 200 кг. ; 2. жим штанги - 140 кг. ; 3. становая тяга - 170 кг. (В экипировке).
28. Рэнцэнсэдэв шинэбаяр - чемпион мира по жиму среди молодёжи, весовая категория 70 кг.
Результаты: жим штанги - 162, 5 кг. (Без экипировки.
29. Т. Амарзаяа - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 90 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 300 кг. ; 2. жим штанги - 250 кг. ; 3. становая тяга - 240 кг. (В экипировке).
Результаты: 1. приседания со штангой - 320 кг. ; 2. жим штанги - 200 кг. ; 3. становая тяга - 265 кг. (Без экипировки.
30. Ш. алтанбагана - обладатель кубка мира, весовая категория 100 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 300 кг. ; 2. жим штанги - 197. 5 кг. ; 3. становая тяга - 257. 5 кг. (Без экипировки.
31, Ш. ариунбаатар - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 82. 5 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 220 кг. ; 2. жим штанги - 157, 5 кг. ; 3. становая тяга - 255 кг. (Без экипировки.

Силовые виды спорта в Монголии. 01
Результаты: 1. приседания со штангой - 285 кг. ; 2. жим штанги - 185 кг. ; 3. становая тяга - 255 кг. (В экипировке).
32. Э. Содномпилжээ - чемпион мира по классическому жиму, весовая категория - 105 кг (тяжеловес.
Результаты: жим штанги - 247 кг (без экипировки.
33. Эрдэнэбат зоригтбаатар - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 140 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 370 кг. ; 2. жим штанги - 235 кг. ; 3. становая тяга - 300 кг. (Без экипировки.
34. Эрдэнэцогт цогбадрах - чемпион мира по пауэрлифтингу, весовая категория 125 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 220 кг. ; 2. жим штанги - 160 кг. ; 3. становая тяга - 220 кг. (Без экипировки.
35. Хурэлчулуун угтахбаяр - чемпион мира по пауэрлифтингу Wrpf, весовая категория 125 кг (тяжеловес.
Результаты: 1. приседания со штангой - 280 кг. ; 2. жим штанги - 205 кг. ; 3. становая тяга - 282. 5 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 350 кг. ; 2. жим штанги - 225 кг. ; 3. становая тяга - 270 кг. (В экипировке).
36. Олзвой гантомор - обладатель кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 100 кг. (Тяжеловес).
Результаты: 1. приседания со штангой - 210 кг. ; 2. жим штанги - 135 кг. ; 3. становая тяга - 270 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 260 кг. ; 2. жим штанги - 140 кг. ; 3. становая тяга - 260 кг. (В экипировке).
Женщины.
1. мунхжангийн анхцэцэг - чемпионка мира по тяжёлой атлетике среди молодёжи.
2. а. долгор - обладательница кубка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 82, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 110 кг. ; 2. жим штанги - 50 кг. ; 3. становая тяга - 130 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 120 кг. ; 2. жим штанги - 65 кг. ; 3. становая тяга - 130 кг. (В экипировке).
3. б. лхамноржимаа - чемпионка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 60 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 122. 5 кг. ; 2. жим штанги - 72, 5 кг. ; 3. становая тяга - 162. 5 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 190 кг. ; 2. жим штанги - 100 кг. ; 3. становая тяга - 175 кг. (В экипировке).
4. б. энхтамир - чемпионка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 67, 5 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 160 кг. ; 2. жим штанги - 92, 5 кг. ; 3. становая тяга - 155 кг. (Без экипировки.
5. Д. ичинноров - чемпионка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 75 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 187, 5 кг. ; 2. жим штанги - 112, 5 кг. ; 3. становая тяга - 175 кг. (Без экипировки.
Результаты: 1. приседания со штангой - 250 кг. ; 2. жим штанги - 170 кг. ; 3. становая тяга - 180 кг. (В экипировке).
6. Г. Отгонтуяа - чемпионка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 75 кг.
Результаты: 1. приседания со штангой - 152, 5 кг. ; 2. жим штанги - 82, 5 кг. ; 3. становая тяга - 160 кг. (Без экипировки. Результаты: 1. приседания со штангой - 230 кг. ; 2. жим штанги - 100 кг. ; 3. становая тяга - 205 кг. (В экипировке) 7. Т. даваа - чемпионка мира по пауэрлифтингу, весовая категория 75 кг. Результаты: 1. приседания со штангой - 115 кг. ; 2. жим штанги - 72, 5 кг. ; 3. становая тяга - 130 кг. (Без экипировки. Результаты: 1. приседания со штангой - 150 кг. ; 2. жим штанги - 80 кг. ; 3. становая тяга - 150 кг. (В экипировке) источник: протоколы WPC, IPF.