Смирение - как научиться принимать.

Смирение - как научиться принимать.

Смирение - это в первую очередь жить с миром в душе! В ладу с собой, в гармонии с окружающим миром и богом. Смирение - это внутреннее принятие ситуаций, которые происходят с нами. Любых ситуаций, каких бы сфер жизни это не касалось.

Например аюрведа - ведическая медицина, считает, что заболевший человек не имеет шансов исцелиться, если он не принял свою болезнь. Вылечить можно практически любую болезнь, но только тогда, когда человек её внутренне принял, смирился, понял для чего пришла в его жизнь болезнь, проработал те задачи, которые перед ним ставит болезнь. Так же и все жизненные сложные ситуации - пока не примешь, не изменишь.

Как понять - принимаю я ситуацию или нет. Таким образом, если принимаю - внутри меня спокойствие, меня ничего не цепляет, не напрягает по ситуации. Я о ней думаю и говорю спокойно. Внутри полный штиль и расслабление. Таким образом, если не принимаю - то внутри напряжение, внутренний диалог, претензии, обиды, раздражение и т. д. боль. Чем больше боли - тем больше неприятия. Как только принимаем - боль уходит.

Многие под словом принятие или смирение понимают слабость, униженность. Мол смирился, значит сижу сложа руки и будь, что будет, пусть все об меня вытирают ноги. На самом деле истинное смирение человеку достоинство дарит. Смирение и принятие они внутри - это внутренние качества, а на внешнем уровне я предпринимаю какие то действия.

Рассмотрим несколько примеров:

1. часто с трудностями мы сталкиваемся в личных отношениях. В нашей голове другая картинка отношений с любимым, чем та, которую мы получаем в реальности. В нашей голове и образ, и поведение любимого человека другое, чем то, которое мы получаем по факту. Именно несоответствие желаемого и действительного нам страдания и боль доставляет. Часто корень наших бед мы видим не в себе, а в другом. Вот он изменится и я перестану страдать. Запомните, причина бед не в другом человеке или его поведении, причина в нас и в нашем отношении к близкому человеку.

В первую очередь мы должны принять реальность такой, какая она есть. Наша реальность нашими подсознательными программами и богом создаётся. Мы на самом деле получаем не то, чего хотим, а то, что заслуживаем. Так работает закон кармы - что посеешь, то и пожнёшь. Нынешняя реальность посеяна нами, какими то нашими действиями в прошлом - в этой или прошлой жизни. Протестовать и страдать, глупо и не конструктивно! Гораздо конструктивней внутренне принять реальность такой, какая она есть. Принять любимого человека таким, какой он есть, со всеми его недостатками и достоинствами, со всем его отношением к нам. Принять ответственность за всё что происходит в нашей жизни - за события, за людей, за их отношение к нам - на себя! Только я несу ответственность за то, что происходит в моей жизни.

Это мы"Притянули сами всё себе ". Это мои какие то действия и энергии заставляют второго так действовать по отношению ко мне, как мне может не совсем приятно. Через близких к нам приходит наша собственная карма. И дальше, засучив рукава нужно начать внутреннюю работу. Всё что с нами здесь происходит - это уроки. Наши близкие - это наши самые главные учителя. Каждая трудная ситуация послана нам не для борьбы с ней, а для нашего обучения. Благодаря этой ситуации мы можем глубже понять жизнь, что то в себе изменить в лучшую сторону, развить безусловную любовь, подняться на новый уровень развития, получить некий необходимый нашей душе жизненный опыт, отдать свой кармический долг.

Только приняв ситуацию, наконец можно начать думать о том - а чему собственно обучают. Для чего нам послана эта ситуация? Каким своим поведением и мыслями мы привлекли эту ситуацию в жизнь! Может мы не справляемся со своей ролью мужчины или женщины, развиваем в себе чуждые своей природе качества? Значит мы должны идти и получать знания, как правильно выполнять свою роль. Как в этом мире должен действовать мужчина и как должна действовать женщина, что бы это было в гармонии с законами вселенной. Я всегда говорю о том, что для того, что бы быть мужчиной или женщиной не достаточно родиться в мужском или женском теле. Мужчиной или женщиной надо стать - это большая жизненная задача. И с реализации этой задачи начинается наше предназначение в мире.

Но это не единственная причина проблем в отношениях, хотя она конечно самая глобальная и именно от неё рождаются все остальные проблемки в отношениях полов. Опять таки каждый случай индивидуален конечно очень. Может эта ситуация учит нас самоуважению и мы должны сказать нет отношениям или может нам надо научиться постоять за себя, не давать другому человеку себя оскорблять, унижать и не дай бог бить. Т. е. внутренне приняв ситуацию я уже себя защищаю не на эмоциях обиды и раздражения, а на эмоции любви к себе и к другому, на эмоции принятия. Т. е. внутренне у нас полное спокойствие - а внешне мы возможно говорим довольно жёсткие слова, принимаем какие то меры, не позволяем себя оскорблять, жёстко ставим второго человека на место. Т. е. мы действуем на внешнем уровне не вовлекаясь в эмоцию, не с позиции эго и обиды - мы действуем с позиции души.

Когда же мы боремся с ситуацией без принятия, у нас всё идёт на эмоциях и от эго. Надо почувствовать себя душой и научиться действовать в этом мире, как душа, а не как сгусток эгоизма. Ещё один очень важный момент - да, на внешнем плане мы принимаем какие то действия по изменению ситуации, но мы всё время внутри должны быть готовы принять любое развитие событий. Повторяйте, как можно чаще, что это в вас зазвучало, как мантра - я внутренне готов или готова принять любое развитие событий! Всё случится так, как хочет бог - человек предполагает, бог располагает. Мы должны освободится от своих зацепок за результат - мол, хочу только так и не иначе. Здесь на земле во всём и всегда последнее слово за богом - и мы должны это принять!

Другой момент - часто проблемы в личных отношениях даются для проработок качеств характера - возможно поведение партнёра нам указывает на то, что мы обидчивы, ревнивы, критичны, грубы, напористы, деспотичны, пытаемся второго подчинить своей воле, не учитывая его желаний, пытаемся его переделывать под себя и т. д. значит мы должны освобождаться от этих качеств. Например, если вы критичны - значит вы должны перестать концентрироваться на недостатках человека и научиться в человеке видеть достоинства, говорить ему добрые слова, хвалить, делать комплименты. В каждом человеке есть качества за которые его похвалить - научитесь их видеть!

Таким образом, если ревнивы - вы должны научиться доверять человеку и вашим отношениям. Давать партнёру свободное пространство - он не является вашей собственностью. И также в этом случае, вы должны развивать уверенность в себе и своей привлекательности. Следите за собой, правильно выполняйте свою мужскую или женскую роль. А самое главное - дарите любовь партнёру. Ревность говорит о том, что ваш партнёр вам дорог и вы не хотите его потерять, но ревность, как способ выражения любви очень деструктивна, поскольку рано или поздно она разрушит отношения. Имейте ввиду, если вы ревнуете, вы энергетически уже приглашаете третьего в свои отношения и его появление - это дело времени.

Итак со всеми остальными эмоциями: всё, что от вас требуется - это заменить негативное на позитивный антипод и тренировать своё сознание на новое отношение к партнёру и ситуации.

Отношения - это всегда уважение, свобода, любовь и отдача. Это служение друг другу! В отношениях мы меньше должны думать о том, что должен делать наш партнёр по отношению к нам и больше думать о том, что должны делать мы, по отношению к нему. Поскольку часто имея список требований ко второй половине, мы мягко говоря сами этому списку далеко не соответствуем! Всегда помните про свою зону ответственности в отношениях и поменьше думайте о зоне ответственности вашего партнёра.

Всё начинается с вас - от вас пойдёт правильная энергия и ваш партнёр начнёт вам давать также гармоничную энергию. Стара, как мир поговорка - изменись сам и мир вокруг тебя тоже изменится. Человек не смиренный вместо того, что бы меняться самому, хочет изменить мир. В этом и беда, в этом и весь корень страданий. А ларчик так просто открывается!

2. или ещё пример. Рассмотрим болезнь. Например у нас подтверждается диагноз рак или любой другой неприятный диагноз. И тогда у людей начинаются вопросы - почему это со мной, за что мне. Включается страх смерти. Идёт полное неприятие болезни и бег по врачам - кто спасёт и кто поможет! Это путь в никуда!

Первое, что нужно - это принять болезнь. Болезнь не глупа, она всегда приходит адресно, потому что болезнь на самом деле - это сигнал нашего подсознательного разума о том, что что-то мы делаем не так. Это сигнал о том, что наше поведение и наши реакции на события вредны для нас. Болезнь - это обращение вселенной к нам. Бог через болезнь нам говорит - ты нарушаешь законы вселенной, остановись! Внимание! Только в том случае, если говорить конкретно о раке, то это болезнь обиды. Человек на кого то сильно обижен и долгое время носит эту обиду в себе. Возможно годами. На подсознательном уровне, обижаясь, мы посылаем уничтожение тому человеку на которого обиделись. И вот эта программа уничтожения, как бумеранг возвращается к нам.

Обида человека разъедает и поэтому рак - раковые клетки, разъедают организм. Надо проработать прошлое, простить и отпустить обиды. Принять и прошлые ситуации, и болезнь, которая сейчас. И только проделав эту внутреннюю работу, мы можем рассчитывать, что наши внешние действия в связи с болезней - госпитализация, лекарства, операция и химиотерапия принесут свои позитивные плоды. В случае если же мы с болезнью боремся, не принимаем, используем только внешние методы, бегаем по разного рода специалистам, не проделывая работы внутри - результат будет плачевным. Поскольку борьба усугубляет с ситуацией только её. Здесь я, как пр

Как научиться смирению умению принимать психология. Принятие и смирение в психотерапии

Часто во время психотерапии встаёт вопрос о необходимости принятия какого-то события и смирения с ним.

Но женщина на сеансе говорит, например, «я не могу принять тот факт, что отец избивал меня, когда я была маленькой, я ненавижу его и никогда этого не приму!» И она будет по-своему права.

Но принятие всё же необходимо – не для родителей, а для самого человека. Согласитесь, пока в нашей душе живут гнев, обида и ненависть, мы не можем жить полноценной жизнью, эти чувства будут разрушать нас изнутри – влиять на наше настроение, психическое и соматическое здоровье, отношения с близкими.

Принятие и смирение необходимы нам, чтобы отпустить ситуацию, обрести покой в душе и жить в гармонии с собой и окружающими.

Что же такое принятие и смирение, в чём между ними разница?

Давайте попробуем разобраться.

Принятие – это осознание происходящего в нас внутреннего конфликта, его причин и влияния на нашу жизнь, признание данного факта и согласия с ним (не на словах, а в душе). Принятие должно стать нашей внутренней позицией.

Так, например, на групповой терапии человек при всех участниках встаёт и говорит: «Меня зовут Сергей. Я - алкоголик».

Любые изменения возможны только через добровольное признание самому себе в существовании проблемы и внутреннее согласие на эти изменения.

Смирение – следующий этап на пути к достижению душевного баланса. Смирение от слова «мир» - оно необходимо нам, чтобы быть в мире с собой и с окружающими. Так священнослужитель даёт напутствие человеку: «Иди с миром, сын мой».

Что интересно, смирение вовсе не означает рабскую покорность всему, что с нами происходит.

Смирение – это усмирение гордыни, соизмерение своих сил с недостижимым.

Гордый человек постоянно находится в борьбе с самим собой и взваливает на себя непосильную ношу в виде чувств вины, обиды, злости, а потом не выдерживает и ломается – сначала психологически, а потом и физически – начинается слабость во всём теле, к этому может присоединиться ВСД, депрессия, телесные недуги.

Так происходит, когда человек не может удовлетвориться имеющимся. Чувство гордыни рождает в нём потребность в соревновательности, желание почувствовать себя лучше кого-то. Ключевое слово здесь именно «почувствовать» - это совсем не значит стать таким в глазах других. Желание нравиться всем – это иллюзия. Всегда найдутся люди, которые будут недовольны нами, даже самые близкие.

Также недостижимым является наше желание изменить человека против его воли. Эта задача – всё та же непосильная ноша, которую человек взваливает на себя, руководствуясь своей гордыней и нежеланием принимать действительность. Мы не можем насильно изменить человека – нам нужно либо принять этот факт и смириться с ним, либо пойти по другому пути.

Недостижимым также является подавление чувств. Здесь можно привести метафору с выделительной системой организма – мы не можем постоянно удерживать в себе отходы нашей жизнедеятельности, они всё равно прорвутся наружу, либо приведут к зашлакованности. Наша душа тоже нуждается в очищении от фекалий в виде негативных чувств, которые невозможно удерживать в себе постоянно – надо давать им выход.

Подавление чувств приводит сначала к усилению тревоги и раздражительности, а затем к присоединению других симптомов.

Итак, мы приняли некий факт, который изменить мы не в силах, а смирение – это процесс дальнейшего существования с этим фактом, только уже находясь в мире и согласии с собой.

В своем учении в Нагорной проповеди, Иисус сказал: “Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы” (Матф.6:34).

Слова Христа о том, что не нужно заботиться о завтрашнем дне, целенаправляют человека на то, чтобы он всё своё внимание, усердие, заботы и старания посвятил сегодняшнему дню и не беспокоился о будущем, т.к. сделанное им сегодня без «надрыва» и стремления перещеголять кого-то, обязательно принесёт свои плоды в будущем – «завтрашний сам будет заботиться о своем» .

Когда мы тревожимся о том, что ещё не произошло, мы лишаем себя энергии жить здесь и сейчас, а не живя полной жизнью сегодня, мы не сможем получить достойных плодов завтра, а если и получим, то за счёт собственного психического выгорания.

Когда мы тревожимся о том, что уже свершилось – держим в себе обиды о прошлом, досаду, стыд, вину, мы также лишаем себя сил жить в настоящем.

Не устаю приводить фразу мастера Угвея из мудрого мультфильма «Кунг-фу Панда»: «Прошлое забыто, грядущее закрыто…» Нужно жить настоящим, то есть подлинным, истинным, не поддельным.

Настоя́щий. По происхождению это слово представляет собой действительное причастие настоящего времени от глагола «настояти».В Православной церкви есть старший монастырский сан – настоятель. Это заимствование из старославянского, означающее «тот, кто стоит». То есть, мы можем быть стойкими, «стоять на ногах», только если живём в настоящем, приняли его и живём в смирении с ним.

Ещё мне нравится такая мысль:

«Мы не можем изменить то, откуда мы пришли. Но мы можем выбрать, куда идти дальше».

В любой ситуации человек имеет выбор, как поступить и куда двигаться.

Дорогие читатели, мира в Вашей душе!

Как научиться принимать реальность. Не было бы счастья

Уход от реальности может быть благотворным. Я верю в это. Но только в смысле творческого, аутистического ухода в свой внутренний мир, либо те или иные изыскания, т.е. создание чего-то, никогда прежде не существовавшего . Чтобы внести новое, нужно на время отключиться от всего, что уже есть.

Но в остальном… Мы зарываем голову в песок — кажется, что так будет легче. Но это та же легкость, что и у ребенка, объедающегося конфетами, с которым – вуаля! – «ничего» после этого не происходит. Становясь старше, мы учимся воспринимать жизнь во всей ее протяженности, а также повышаем свое мастерство в том, чтобы заботиться о себе.

Поэтому

как бы больно от этого ни было, любое столкновение с собственной реальностью, как она есть – это всегда дар. Когда мы знаем , мы можем использовать это как нам угодно. Мы можем научиться жить с этим. Можем обратиться за помощью. Можем простить, либо почувствовать желание отомстить – в любом случае мы сдвинемся с мертвой точки, вырвемся из капкана, который захлопнули своими руками, отказавшись воспринимать реальность такой, какая она есть.

Смирение, как научиться принимать. Что такое смирение

“Смиренный – кто смирился, кто живет в смирении,
в кроткой преданности провидению, в сознании своего ничтожества.”

Толковый словарь Даля

Что вы знаете о смирении?

Это понятие несет в себе религиозный подтекст на уровне массового сознания и в традиционном понимании имеет оттенок слабости:

• Смирение – отсутствие гордости, готовность подчиниться чужой воле.
• Смирение – сознание своих слабостей и недостатков, чувство сокрушенности, раскаяния, скромность.
• Смирение – осознание, что цель недостижима.

Не правда ли, выглядит все это безнадежно?

Как сказала клиентка проекта “Ключи Мастерства”: “Смирение – это когда ты соглашаешься со всем ворохом проблем, со всем тяжелым грузом и даешь себе обещание тащить его до конца жизни.”

На самом деле те, кто проживал истинное смирение, находят в этом слове иной смысл.

Смирение – прекращение борьбы, это слагание с себя ответственности за разрешение ситуации и доверие высшим силам в том, что ситуация разрешится наилучшим образом для всех.

Простой пример:

Вы сидите в лодке и плывете против течения. Вы гребете и гребете веслами, пока есть силы.

Наступает момент, когда руки немеют, и вы бросаете весла.

Вас сносит течением, и вы понимаете, что оказались там, где вам нужно быть.

Как смириться с тем, что не можешь изменить. Как терпеливо выждать период на который невозможно повлиять и отличить, кода есть смысл действовать

Здравствуйте, дорогие читатели! Не все в мире нам подвластно. Иногда в жизни происходят события, которые мы не в силах изменить. Но от этого понимания легче не становится. Человек страдает от собственной беспомощности и никак не может справиться с эмоциями. Ты понимаешь, что в общем-то ни в чем не виноват и уже не можешь повлиять на происходящие, но грустные мысли не выходят из головы. Как найти облегчение в этой ситуации?

Сегодня мы поговорим о том,с тем, что нельзя изменить. Вы узнаете несколько идей, которые возможно станут для вас спасательным кругом.

Карьера и жизненные обстоятельства

Человек может, когда не ощущает контроля над собственной жизнью. Вы хотели получить должность, но ее занял кто-то другой. Мечтали о карьере танцора, но внезапная травма повернула ситуацию иначе. Собирались выйти замуж, но мужчина вдруг решил разорвать с вами отношения.

В такие моменты мы чувствуем одиночество, беспомощность, кажется, что мы один на один с проблемой и нет ничего в мире, что помогло бы нам справиться. На какое-то время мы превращаемся в ребенка, который переживает из-за того, что по независящим от него причинам он не смог получить того, о чем страстно мечтал. По какой причине?

Этот ребенок ощущает себя всемогущим, ему трудно смириться, что он находится во власти родителей и уж точно не понимает, что жизнь тех тоже зависит от множества факторов. Взрослому человеку точно также бывает непросто осознать, что он подчиняется определенным законам. Чем быстрее вы поймете, что есть в этом мире то, что находится над нами, нечто более сильное, фатальное, тем легче вам будет справиться.

Если вам тяжело от осознания, что изменить ничего нельзя, постарайтесь снова взять бразды правления собственной судьбы в свои руки. Задайте себе вопрос что стало результатом ситуации, в которой вы оказались? Во всем виновата судьба или все-таки в какой-то момент вы, не обратили внимания на какие-то мелочи?

Чего конкретно вы хотели добиться в прошлом? Для чего предпринимали попытки? Возможно вы хотели, любовь или признание в обществе. Нельзя ли добиться того же самого, используя другие пути? Быть может это всего лишь одно событие, которое невозможно изменить, но задачу в конечном итоге все равно решить удастся?

Могу посоветовать вам книгу Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина» , благодаря которой можно найти массу способови делать это с наиболее эффективным подходом, не отчаиваясь и не теряя вдохновения.

Любовь

Большое страдание может вызыватьили потеря близкого человека (сейчас речь идет). Мы ощущаем себя полноценными, когда любимы. Человек вкладывается в отношения, доверяет другому, но, к сожалению, не всегда этого оказывается достаточно, чтобы союз был и оставался гармоничным всю жизнь.

Внезапно из-под ног уходит мир. Мы задаем себе вопрос: «За что он так со мной поступил?». В такие моменты лучше сразу же себя останавливать и переформулировать вопрос. Правильнее будет не «не за что», а «для чего», «почему» он это сделал.

Не бывает так, что в паре один себя чувствует абсолютно счастливым, а другой несчастен настолько, что мечтает о разрыве. Возможно сейчас вы не готовы смотреть правде в глаза и увидеть.

Вернуть в этом случае, как правило, ничего нельзя, но любовь не ушла из вашей жизни навсегда. Она все равно есть. Вы можете почувствовать ее, если вспомните о своих друзьях, родственниках, детях, возможно, у кого-то есть хобби или работа, доставляющие удовольствие. Вы не утратили это чувство навсегда, а лишь временно лишились объекта, который по каким-то критериям все равно вам не соответствовал.

Для того, чтобы пережить боль потребуется время, но совсем скоро вы снова научитесьи будете окружены людьми, которые по-настоящему вас любят. Пусть в это вы пока и не верите.

Почитайте книгу все того же Энтони Роббинса «Записки друга» . Она будет идеальна для тех, кто считает, что любовь – это самое главное в жизни. Особенно вам будет полезна глава почему неудач в любовных отношениях не существует.