Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спорт - лучшая профилактика заболеваний!

15.01.2021 в 01:27

Одним из лучших средств защиты от заболеваний по-прежнему остаётся собственный иммунитет. Давно доказано, что регулярные физические упражнения повышают его и снижают воспаление в организме. Те, кто тренируется пять и более дней в неделю, болеют почти вполовину реже, чем люди, ведущие пассивный образ жизни.

Спорт - лучшая профилактика заболеваний!
Во время физической активности количество лимфоцитов в периферической крови увеличивается в 10 раз. А число CD8 Т - киллеров - лимфоцитов, которые уничтожают клетки организма, повреждённые вирусами, бактериями и опухолями - возрастает в 2, 5 раза. Таким образом, во время упражнений иммунитет значительно улучшается.
Исследования подтверждают, что даже одна сессия упражнений улучшает иммунный ответ на вакцинацию и у молодых, и у пожилых людей. Притом хорошо влияет любая активность - как аэробные тренировки, так и силовые упражнения на разные группы мышц.
Всегда мы ждём вас с нетерпением в любимом клубе фитнес клуб "Система Комплекс" орел ТЦ водолей 44-50-20.