А спортом обязательно заниматься?

" - Спрашивают меня часто в сообщениях.
Отвечу так:
- Чтобы снизить вес, в первую очередь нужно изменить свое питание;.
- Чтобы удержать вес - изменить свое питание;.
- Чтобы набрать вес - изменить свое питание;.
- Чтобы увидеть кубики на животе - изменить свое питание;.
- Чтобы были силы и энергия на занятия спортом - изменить свое питание.

80% любого результата зависит от питания, 20% - от спорта. Лишь в том случае, если вы "Отпахаете" в зале / на беговой дорожке / на аэробике / в бассейне 1-1, 5 часа, а потом идете в мак /в булочную / домой есть жареную картошку (ведь она домашняя, а значит полезная, то вы не снизите вес и не удержите его!
Только когда все в комплексе, можно получить свой результат.
Подключать спорт или нет - это ваше решение. Но я всеми руками и ногами за. Потому что он полезен не , внимание, только в вопросах снижения веса, но и в общем для отличного самочувствия и здорового образа жизни.
Фитнес - это не только посещение спортзала. Можно заниматься и дома, больше ходить пешком, чаще устраивать активные прогулки с детьми или домашними питомцами, всей семьей ходить на каток, ролики, батуты и прочие полезные развлечения.
Главное выбрать удобный и подходящий для вас вариант и тогда активности будут вам в радость.

Вы согласны с этим? Тренер Александр + 7 921 130 9654.