Стресс и самопомощь.

Без стресса невозможно прожить жизнь.
Постоянно публикуются новые исследования и статьи о стрессе, и он по праву заслуживает столько внимания.
Важно понимать, что стресс помогает нам развиваться, становиться сильнее и мудрее. Однако бывает так, что реакции на стресс начинают нам мешать жить:

Нарушается сон;.
Возникают резкие перепады настроения;.
Появляется больше агрессии или раздражения;.
Чувствуется перенапряжение в теле, тики;.

Появляется апатия, теряется интерес к жизни.
Во всех этих случаях необходимо обращаться к специалистам.

Стресс может быть:
- По продолжительности - краткосрочный или длительный (хронический.
- По причине возникновения - психологический или физиологический.
- По эмоциональной реакции - положительный или отрицательный.

Почему возникает стресс? Причины разнообразны: усталость, трудное общение, конфликты, заболевания, недосыпания, трудные жизненные ситуации, сверхнагрузки и многое другое.

Мы начинаем чувствовать влияние стресса на организм, когда у нашего тела заканчиваются ресурсы на его трансформацию.

Упражнения образовательной кинезиологии помогают снизить влияние стресса на тело, расслабить мышцы и активировать внутренние ресурсы организма. Мы часто об этих упражнениях рассказываем. Например: "Энергетическая Зевота", "позитивные точки", "брюшное дыхание".

В ходе своих занятий я отмечаю достаточно быстрое проявление позитивного влияния всех упражнений из курса "Нейро Фитнес" на физическое и эмоциональное состояние. Особенно актуальны эти изменения для подростков. Детей не обмануть - они четко воспринимают помощь себе и с радостью используют эти упражнения во время стрессовых ситуаций в школе или на экзаменах. Нейрофитнес гимнастикамозга кинезиопрактики.