Топ 3 совета как начать худеть:

Они самые элементарные, но вы про них забываете.

Многие ищут волшебные таблетки, чудо диеты и чудо упражнения.

Но открою вам секрет, это не поможет.

Дак вот, читай дальше.

1 правило.
Загляни к себе в тарелку. Там столько всякого.
Просто потому, что ты не знаешь, из чего должен состоять рацион, какой нормальный состав у продуктов, и как много ты ведешься на "Псевдополезные Продукты". Все гораздо проще, чем ты думаешь.

2. правило.

Это сон. Да, банально. Но мало, кто это соблюдает. Во сне происходят самые важные процессы в организме. А самое главное для тебя это сжиросжигание и восстановление.

3. правило.

Тренировки! 2 раза в неделю на моих супер заряжающих групповых фитнес тренировках - твои килограммы будут просто таять. Никакие обертывания, крема, чудо вода для похудения - не сделают твою фигуру спортивной и подтянутой. Активность всегда и везде нужна.