Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:

1. улучшение общего физического состояния. Корректируется координация движений, развивается гибкость, выравнивается осанка.

2. избавление от лишнего веса. Регулярные занятия в паре с правильным питанием сжигают жиры, на их место "Приходят" мышцы. Лишний вес будет уходить когда занятия будут регулярными, питание правильным.

3. улучшение метаболизма. Обмен веществ и усвоение пищи происходит быстрее, человек чувствует лёгкость внутри.

4. укрепление иммунитета. Простудные заболевания будут настигать реже и легче переноситься организмом.

5. повышение самооценки. Это происходит за счёт привлекательного Вида тела.

6. поднятие настроения. Во время физических тренировок происходит выработка эндорфинов, которые помогают быстрее справляться со стрессами.

7. улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Регулярные физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, способствуют улучшению кровообращения и нормализации артериального давления.