Подкачанные и рельефные руки выглядят спортивно, привлекательно и женственно.
Не бойтесь перекачаться! Благодаря тренировкам руки лишь станут подтянутыми и приобретут красивые очертания.
Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко!