Тренировки без остановки!
08.04.2023 в 20:52
Только вперёд!
Россия вперёд!
Мы продолжаем упорствовать в ВПК "Форпост" и мбоу сош 7 с 17. 00. до 20. 00. Кроме воскресенья (плавание, сауна), для развития силы выносливости и твёрдости духа!
Мальчики: толчок гирь+.
Рывок гири + подтягивания на перекладину + пресс + настольный теннис!
Девочки: ОФП+ фитнес с гирей махи + гребной тренажёр + жим лёжа + подъем на бицепс + приседания с гантелью!
В итоге всего по 60 повторений в.
Каждом упражнении! Всем усидчивости, успехов и здоровья!
Категории: тренировки дома для похудения, фитнес упражнения