Эх. Хорошее было лето.

Не помню, было ли лучше когда-нибудь.

Даже в наших суровых краях стояла южная жара и не было дождей.

Я кайфанул от погоды в этом году прям! Хотелось бы повторить.

И Сочи был прекрасен!

Кстати, у меня сентябрь - это время постановки новых целей!

За прошлый год все цели выполнены за исключением ремонта в квартире) откладываю его уже 3 года.

Пора дать себе пинка и поставить новые цели публично.

Цели сентябрь 2022 - май 2023:

1. доделать ремонт в квартире до НГ 2023.

2. восстановить финансовую подушку (вся ушла на дом).

3. улучшить свою форму к лету 2023, набрать мышц при сохранении уровня подкожного жира.

Начну выполнять дома 2 силовые тренировки в неделю в стато - динамике с 20 сентября.

Проведу эксперимент, можно ли набрать мышцы не поднимая железа, а тренируясь с собственным весом?

Напомню, что я не тренируюсь дополнительно нигде, даже дома. Поддержание моей формы происходит тренировками с клиентами в фитнес леди и соблюдением питания ИСВ.

А у тебя какие планы на предстоящий год?