Три причины почему ты не сможешь похудеть.

Почему люди, живущие в век развитой фитнес индустрии, где информация преподносится в открытом доступе так и не могут достичь цели в похудении.

Постановка больших целей.

Женщина, с хорошим избыточным 100 килограммовым весом смотрит видео, на котором спортивная девушка из категории фитнес бикини, весом 50 килограмм, выполняет упражнения. И такая "О, я Хочу Быть Такой" между тем что у нее сейчас и финальной точкой гигантский путь, который, возможно никогда не преодолеть.

Но она ставит такую цель и начинает к ней стремиться за год ценой страданий и ограничений снижает вес на 6-8 кг. И визуально не сильно приближается к тому образу который она себе нарисовала. Отчего возникает разочарование несправедливости мира и вселенной. Тут проще сказать ей повезло, у нее генетика такая, забить расслабиться и вернуться в исходное положение.

Почему-то большинство людей начинают мыслить галактическими категориями? Почему нужно брать такую категорию, к которой люди совершают целенаправленные действия на протяжение всей жизни, мало кто может прийти? Почему не поставить цель уменьшить вес на 3 килограмма за один месяц?

Подобная цель смешной кажется. То представьте себе, если такая женщина будет в месяц худеть с подобной динамикой то за год она сбросит 36 килограмм, а это уже значительно повысит качество ее жизни, здоровья и самооценки. И самое главное она процесс без срывов продолжит. Это можно будет делать незаметно и постепенно наращивая усилия. Эту цель можно будет легко перешагнуть.

Вы поставили цель похудеть на 3 кн. За месяц, а похудели на 5. что происходит с вами? Вы вознаграждены, вы вдохновлены, вам хочется продолжать. Ставьте небольшие задачи и двигайтесь потихоньку к желанной цели. Продолжение следует.