Ты сам или с тренером занимаешься?

5 причин почему нужен фитнес - тренер.

Постановка правильной техники.
Новичок не может сам понять правильно ли он выполняет упражнение. Регулярные тренировки с неправильной техникой приводят к растяжениям, защемлениям нервов, травмам. Тренер оценит над чем нужно поработать, скорректирует технику и расскажет на что обратить внимание, чтобы не навредить себе.

Программа тренировок.

Любой персональный тренер с опытом работы с удовольствием составит вам индивидуальную программу тренировок, которая позволит вам добиться успеха в кратчайшие сроки. Так же тренер составит её так, чтобы не навредить человеку, т. е. новички, которые только пришли вели до этого сидячий образ жизни, у них организм просто не готов к резким физическим нагрузкам. В результате человек может получить травму, которая выбьет его на несколько недель, а то и на месяц.

Правильная диета.
Как правило, тренеры еще и сертифицированные специалисты по питанию (нутрициологи или даже врачи - диетологи) и с радостью консультируют клиентов, так как знают: можно сколько угодно тренироваться, но при несбалансированном рационе или переедании результаты будут хуже.

Тренер мотивирует.
Занятия с внимательным тренером больше мотивируют заниматься регулярно, а не начинать все сначала каждые 2-3 месяца. К тому же хороший наставник не дает лениться в процессе.

Правильное понимание цели.
Многие не понимают в полной мере своих целей. Эфемерное "Хочу Накачаться к Лету" не работает именно потому, что не имеет конкретно обозначенного результата - точная масса, точная дата, обьем бицепса и тому подобного. Хороший тренер, напротив, мыслит именно такими категориями. Чему и вас научит.