Хотите спорта, но на фитнес-клуб времени нет?
Выход - домашние тренировки найти качественную программу для таких занятий в интернете легко. Не нужен тренер, не нужна армада тренажеров, не нужны деньги. Но с этим всем возникает ряд проблем, решить их помогут наши советы.
Долой лень! Даже если очень хочется пропустить тренировку, продолжайте заниматься - иначе рискуете "Забить".
Разминка - всему голова. Заминка - тоже. Они исключат риск травм и помогут восстановиться.
Планируйте время. Заранее продумайте, сколько вы потратите на силовые упражнения, а сколько - на рястяжку.
Питайтесь правильно! Без этого не будет настроения и сил.
Отдыхайте. Сразу после тренировки принимайте восстанавливающий коктейль Herbalife 24, спите много и хорошо, пейте достаточно воды.
Надеемся, наши советы вдохновят вас на занятия дома.
Зож_ева_Архангельск жаркийиюль 09 чт.