Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Убрать живот за месяц.

24.12.2016 в 19:26

Упражнение 1 - 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2 - 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Упражнение 3 - 2 подхода по 15 раз в каждую сторону.

Упражнение 4 - 2 подхода по 15 раз.
Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.
Убрать живот за месяц.
Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.

Убрать живот за месяц. 01
Убрать живот за месяц. 02
Убрать живот за месяц. 03
Убрать живот за месяц. 04
Убрать живот за месяц. 05
Убрать живот за месяц. 06