В интернете полно разных упражнений для похудения, но вот беда - кто их демонстрирует и подходят ли они людям с лишним весом?

Давайте разберемся.

Все упражнения выполняются мышцами, а у полного человека они слабые, зато много жира, а это как утяжелители на слабых мышцах.
В таком состоянии много не сделаешь, а если сделаешь, то покалечишь суставы. А они итак перегружены.

Сейчас фитнес - блогеров как собак нерезаных, но зато малограмотных. Это так муторно изучать учебную литературу, а потом ещё и практиковаться.
На самом деле есть бесценный кладезь дающий знания - несколько десятков учебников выдающихся светил. Но это ж учить надо.

В том случае, если бы вы знали сколько приходится перелопатить материала, сопоставить, протестировать для того, чтобы собрать воедино один малюсенький комплекс!
Результаты делают мелкие детали, нюансы.

Спортсмена тренировать легко, а вот работать с лишним весом - это та ещё задача.
Нужно учесть перекосы, деформацию, слабость мышц, суставов и костей.

Это одна из причин по которой прежде чем начать работу, я прошу прислать мне ваши фото и сделать замеры.

Относительно питания всё тоже самое.
Это только кажется, что достаточно подобрать правильные рецепты и будет вам счастье.
Нужно опять же отправляться к учебникам по физиологии, эндокринологии, диетологии и прочим логиям, чтобы у одного конкретного человека метаболизм стал гибким, чтобы перестал запасать жир, чтобы восстановились все нужные функции.

Вот почему мне так сложно простыми словами и коротенечко описать то, что лежит за любым моим текстом.

Ведь речь идёт о самом главном - здоровье человека, а значит и его жизни.

Как могу упрощаю, возможно где-то коряво, но мне важно, чтобы моя работа не навредила, а помогла.

Буду рада видеть вас в клубе школы стройности. Вход в кoммeнтapии.