В прошлом году я в результате болезни похудел на 8 кг, потерял много мышечной массы, был истощён, обезвожен, обессилен.

Хорошо, что сделал фотку, сразу после выздоровления. Меня тогда будто выжали, как лимон. Это произошло в течении 10 дней.
Затем, несколько кг веса ко мне вернулись достаточно быстро, вернулся хороший аппетит, но мышечный тонус был утерян.

На протяжении нескольких месяцев после этого, у меня не было регулярных физических нагрузок.

11 июля 2022 г. я объявил сам себе 90 дневный вызов, чтобы вернуться к былой форме и улучшить её (это фитнес челлендж, который подразумевает ежедневные физ нагрузки в сочетании с правильным рационом питания) 90dc.
Всего за 49 дней результат меня радует! Конечно, между этими двумя фото не 49 дней, а больше времени, но сути дела это не меняет! Мне лишь хочется сказать, что каждый может поработать над собой и в достаточно короткие сроки ощутить видимый результат!
Мой вес почти вернулся к моему привычному, физическая форма улучшилась, выносливость повысилась, самочувствие стало в разы лучше, выработалась дисциплина в плане физ нагрузок, появились новые цели, множество людей вокруг вдохновилось глядя на мой пример и присоединились к проекту!
Возможно, ты тоже хочешь улучшить свою физическую форму, улучшить самочувствие, повысить уровень энергии и привить правильные привычки питания? В случае если да, то просто напиши мне! Я твоим проводником в "Новую Версию Тебя" 90dc стану.