В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.

Все казалось бы правильно делаете, а результат не так хорош, как хотелось бы или отсутствует.

Даже если у программы много хвалебных отзывов (ну при условии, если эта программа вообще есть).
А у вас нет эффекта.
Обидно.

А дело не в вас. И не в том, что программа плохая. И не в том что лень или нет времени.
На то что нравится и результат можно "Потрогать" всегда найдется и время и силы.

А для этого программа нужна "Ваша, Личная".

Чтобы учитывала что вы хотите поправить и где подтянуть.
Чтобы соответствовала вашим предпочтениям в нагрузках. Хотя и странно так говорить, кто их добровольно предпочитает, но, согласитесь, кто-то любит поактивнее двигаться, а кому больше подходит спокойные упражнения, без сложнокоординационных.

Ну и самое важное - поддержка. И специалист, который может по ходу работы скорректировать ваше питание и тренировки, чтобы не было застоев и все ваши труды не были напрасными.

Поэтому я за индивидуальную работу.
Я сделаю все от меня зависящее, чтобы ваше тело и здоровье соответствовали вашим запросам.
И ожидаю полного включения от людей, кто работает по моей программе.
Таким образом, если вы готовы приложить усилия (адекватные вашему состоянию, конечно, без героизма) для того чтобы чувствовать себя уверенней и моложе - пишите в ЛС или в комментарии слово готова.