Ваш источник хорошего настроения!
Многие из нас в подростковом возрасте начинают уделять внимание своему виду, заниматься спортом и фитнесом.
Занимаясь спортом, вы повышаете свою самооценку и закладывает основу для крепкого здоровья.
Есть масса аргументов заниматься спортом:
Фитнес нормализует уровень холестерина, т. к. выработка высокоплотного холестерина снижает нагрузку на кровеносную систему.
Чтобы избежать кровяного давления, нужно вести физически активный образ жизни.
Так же занятие спортом воспалительные процессы в организме снижает.
Во время тренировки, сосуды сужаются и расширяются, находясь в тонусе, что уменьшает риск наступления сердечного приступа.
Регулярные тренировки могут снизить вес тела, тем самым уменьшить риск возникновения сахарного диабета.
Не нужно забывать про здоровое питание, оно снижает возможность возникновения рака ободочной кишки.
С возрастом уровень кальция в костях снижается, вследствие чего кости становиться хрупкими. Для профилактики этого процесса соблюдайтесь все выше перечисленные пункты и тогда организм будет вырабатывать необходимые ему микроэлементы в должном количестве.
В заключении хочу сказать, что каждый способен сам решить, какие тренировки вам выбрать. Регулярные физические нагрузки ваше самочувствие и настроение улучшают.