Ваш камень преткновения - это вес?

В последнее время встречаю людей, которых не видела 5 - 10 лет. Понимаю, что некрасиво разглядывать лишние киллограммы, но мои глаза в шоке. И я в том числе. Как же можно так не любить себя, когда вокруг столько много бесплатной информации!
Вот решила написать пост о самом простом, о чем спрашивают:

Причины лишнего веса могут быть самые разные и чаще всего это психология или незнание, в наше время это удивительно - самых элементарных правил пищевого поведения.

Только в том случае, если у вас есть лишние киллограммы, ваш организм голодает - да, вот так, вы его кормите дерьмом, которое потом располагается на вашем теле. Не хватает белка - мяса, рыбы и т. д.

Лишь в том случае, если вы все время хотите сладкого, вам не хватает белка, т. е. получается, что вы недоедаете.

Ночью есть, ну это капец! Понятное дело, бывают исключения - праздники, но ведь не каждый день!

Ну и когда мужчина с большим животом - это мало того не красиво, но и к тому же еще и вредно для здоровья! Уровень тестостерона низкий, получается это уже не мужчина, а женщина. Ему то и секс уже и не нужен. А приводит это к протрузиям и грыжам, когда каждый поворот доставляет боль, тут уж не до фитнеса!
О чем нужно помнить?
- Лучше всего обратиться к специалисту!
- Вы должны больше тратить энергии, чем поглощать, прямой путь в фитнес - клуб.
- Но, не стоит забывать о том, что придется закрыть и рот и холодильник. Ваш успех 70 процентов питания и 30 процентов фитнес.
- Активный образ жизни - до 3 км. Ходьбы в день. Забудьте про лифт, возможно и машину.
- Тренер всегда поможет, но не стоит на него перекладывать свою ответственность за похудение - это тема о том, я хочу есть то же, но дайте мне волшебные упражнения. А если нет - вы плохой тренер!
- Не врите тренеру, что вы не ели булок вчера и почему - то поправились на 400 г. можно отправить вас на анализы, и вы резко вспомните, что тогда было день рожденье у подруги.