Вчера невероятно круто позанимались в соляной пещере с девчонками.

"Женское Здоровье".
Мышцы тазового дна укрепляли.
Работали над осанкой.
Укрепляли мышцы живота.
Уменьшали объемы талии.
Укрепляли мышцы ягодиц и бедер.
Нормализовали работу нервной системы, стимулировали выработку эндорфинов.
Дыхательные мышцы тренировали.
Дышали полезным соляным ионизированным воздухом.

"Фитнес для Беременных" две группы:
Упражнения по проработке страхов в тревожности "Настройка на роды делали".
Готовили тело к родам.

Раскрывали таз, укрепляли мышцы тазового дна.
Увеличивали амплитуду движений.
Повышали подвижность суставов.
Улучшали гибкость, работали с позвоночником, тазом, бёдрами.
Профилактировали отёки, судороги, варикозное расширение вен, боли в спине.
Дыхательные мышцы тренировали.
Дышали полезным соляным ионизированным воздухом.

Сколько пользы в наших занятиях тренировки_череповец Лолита_лихтнер доула_Лолита.