Вчера в историях я рассказала о домашних тренировках и по вашим комментариям поняла, что это не горячая тема, а кипяток!

Посетовала на то, что я не фитнес тренер, ну и как обещала - делюсь.
Тренировки с Джиллиан майклс, 3 видео приложу к этому посту на моей странице в ВК.
Ежедневно.
20 минут.
Три уровня - по 10 дней каждый.
Всего занимаемся 30 дней - очень много отзывов о мега - крутых результатах. ( Прикреплю некоторые к этому посту для мотивации).

Теперь про меня. После первых 3 дней - звезды летели из глаз - причём не во время тренировки, а на следующий день, сегодня у меня 6 день и мне действительно легче.
Упражнения делятся на 3 вида - кардио, силовые и упражнения на пресс. Вначале разминка и заминка в финале.
Самое крутое - мотивирующий голос и две девушки двух уровней, которые занимаются с тобой.
Совет от меня - первую тренировку сконцентрируйтесь на объяснениях и технике упражнений - берегите колени и шею - там все объясняют - будьте внимательны!
И последняя мотивашка - знаете, как приятно видеть себя стройнеющей?
Кто со мной? Пишите в комментариях, кто начнёт, что сложнее всего? Какие результаты? Мне интересно и желаю всем стройности и здоровья!