Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Восстанавливаться после болезни не просто - максимально могу проплыть лишь 200 метров, дальше дыхания не хватает.

14.04.2022 в 13:51

Плесень в легкие проникла давным давно, видимо, на каком то из выездов в глушь, на какой-то заимке или в заброшенном доме, вылечили то ее очень просто, тремя уколами, а вот последствия оказались тяжелыми из-за того, что заболевание было сильно запущено.

В больнице я похудел, потерял, как не прискорбно по закону подлости, объем мышечных тканей, а не жировых и теперь мне восстанавливать мышцы и дыхание.

Пробежать в быстром темпе я могу не больше 50 метров, дальше задыхаюсь, а до пандемии я бежал три километра на одном дыхании, а идти быстрым мерным шагом вообще мог весь день и ночь.

С специалистом по спортивной медицине разработал методику восстановления, сочетающую плаванье, беговую дорожку и велотренажер, плюс небольшие и умеренные нагрузки на фитнес - тренажерах. Веса мне пока противопоказаны.

Надеюсь к осени восстановить здоровье.