Всем доброе утро!

Правильное питание - это неот'емлемая часть для красоты тела, для здоровья организма, для энергии по утрам и в течении дня, но тренировки - это то, что отточит вашу красоту! Это то, что запустит в работу хорошее кровообращение, лимфодренаж, это то, что сделает подтянутой вашу фигуру, сделает ваши суставы более подвижными - в общем,, еда + фитнес+ витамины ( конечно же) = Life.
Я не занимаюсь Crossfit, это не моя тема, я не упахиваюсь на тренировках так, чтобы остаться без сил и я не выползаю из зала на последнем издыхании. Все должно быть в кайф и по любви как в еде, вы же помните!
Я всегда слушаю свое тело, если есть ресурс - делаю больше, чем говорит тренер, если я уставшая, то сокращаю программу, уменьшаю повторы и делаю мини версию тренировки в общем, слушать себя - великая вещь! А вы, слушаете себя? Умеете это делать? В каких ситуациях это делаете? Умеете сказать подруге "нет" и не пойти на встречу, потому что устали, например?