Многие просили, поэтому выкладываю.
1. Упрощенныи вариант бе рпи.
2. прыжок - присед.
3. скалолаз.
4. скручивания по диагонали.
5. присед - жим над головои.
6. подкручивание ног в планке.
7. опускание ног попеременно.
Упражнения мы выполняем без перерыва, отдых между кругами - 1 минута.
Выполняи те 4-5 кругов (по самочувствию.
А еще у меня появилась возможность взять несколько человек на персональные тренировки фитнесом (индивидуально или Сплитом по 2 человека. Пишите в ЛС.