Всякие инстадивы выкладывают фотки своего накаченного тела после тренировок.

Я тоже 3 года ходила на фитнес, но при моем росте и худобе выглядела жилистым качком. Бросила. Спустя год занялась танцами и тело стало меняться (и я наконец - то полюбила его. Стали работать не только крупные мышцы (которые все стараются прокачать), но и мелкие, о которых даже не догадываешься. Ко всему прочему развивается гибкость не только тела, но и мозга, а также координация, баланс и музыкальность.

Вывод: каждому, конечно, своё, но как по мне, танцы дают больше, чем какой-нибудь набор упражнений с n -ым количеством подходов от тренировки к тренировке.