Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вы слишком много лишних килограмм имеете?

24.01.2023 в 03:26

Вы новичок, который хочет, но никак не решится?
Вы ограничения в физ имеете. Нагрузках?
Тогда вам подойдет программа фитнес леди для начинающих и дам с избыточным весом пышечки.

Программа "Фитнес - Леди".
Программа рассчитана на девушек и женщин, которые никогда не занимались спортом, зрелых дам и дам с излишком веса.
Занятия включают в себя упражнения:
- На развитие силовых способностей (в том числе, силовой выносливости) с целью улучшения состава и пропорций тела;.
- На развитие общей выносливости с целью снижения массы тела;.
- Укрепляющие "Мышечный Корсет" и способствующие профилактике заболеваний позвоночника;.
- Направленные на развитие подвижности позвоночника и суставов, профилактику болей в спине;.
- Общеразвивающие, дыхательные упражнения и упражнения, направленные на профилактику сосудистых заболеваний.
Откройте для себя мир фитнеса! Понедельник, среда, пятница 19-30.