Я 32 года в фитнесе.

Занимался в разных городах, в разных залах. И вижу, что люди постоянно ищут новые способы тренировок. Чтобы было весело, красиво, сексуально, до мокрых маек, с криками - плясками, с обещаниями, что "20 минут на этом новом устройстве "Эффективнее Трех Часов Пота и Боли Обычных"устаревших" силовых тренировок.

Я сам за инновации, научный подход, применение новых знаний. Но … постоянный поиск чего-то нового часто мешает сделать регулярные физнагрузки постоянной частью своей жизни, частью здоровых привычек. Цирк вместо спортзала получается.
Правду знают те люди, которые достигают выдающихся результатов в развитии своего тела. Она простая и состоит в том, что тренировки на результат всегда будут тяжелой борьбой, вызовом.

Эти занятия никогда не будут легкими. Они должны быть тяжелыми, если вы хотите прогрессировать, улучшать результат и выходить за рамки привычного.
Даже несмотря на то что этот прогресс дается нелегко, вы начинаете ценить свою работу в зале, когда видите и чувствуете результаты.
Я не пытаюсь вас мотивировать, хочу просто донести простую последовательность процесса:
Действие - результат - мотивация.
Истина в том, что не обязательно влюбляться в тренировки. Это приходит с годами и, конечно, дает больше энергии. Но если сейчас это не так, поймите, что это нормально.

Не обязательно любить тренировки - нужно просто научиться их терпеть и ценить.
Мои тяжелые подходы до сих пор зачастую заканчиваются эмоциональной нецензурной бранью сквозь зубы, которая в переводе звучит как "кто вообще придумал поднимать эти нехорошие железки. Они же тяжелые! Но это только момент компенсации усилия и физической боли.
В любой другой момент моей жизни, если вы спросите меня, чем я горжусь из достижений, я отвечу, что хвалю себя за то, что не бросил зал и сделал регулярные тренировки делом своей жизни, наряду с семьей, работой, остальной полноценной жизнью.
Надеюсь, и вы сможете раскусить прелесть спорта на всю жизнь мотивация@Dmitriy_Putylin.