Я так рада поделиться с вами.

О моем фитнес - проекте:
Студии фитнеса и йоги JL.

Последнее десятилетие я слышала от многих моих давних поклонников фитнеса, от клиентов, что они больше не хотят так сильно нагружаться на тренировках.

Они просят более мягкий, но все еще очень эффективный подход к своему фитнес - образу жизни.

Они больше не могут или не хотят делать сильную нагрузку, потому что их суставы недовольны.

Возможно, они не могут или предпочитают не поднимать самые тяжелые веса, потому что их запястьям и плечам это больше не нравится или, скорость или интенсивность упражнений больше, чем их организму нравится на данном этапе.

Как ни крути, с возрастом мы начинаем испытывать изменения, и как активные, ориентированные на фитнес люди нам иногда нужно искать другие варианты, чтобы продолжать делать то, что мы любим делать.

Теперь давайте поговорим о истине.
С возрастом в наших мышцах, костях и суставах начинают происходить изменения.

Мы начинаем терять некоторую плотность мышц, силу, а наша выносливость, равновесие и гибкость часто подвергаются сомнению.

Эти истины могут быть трудны для тех из нас, кто провел большую часть своей жизни, выполняя высокоинтенсивные и часто высокоэффективные тренировки.

В некоторых случаях это означает, что нам, возможно, придется проложить новый путь в нашем фитнес - пути, чтобы мы могли продолжать усердно работать, оставаться в форме и здоровыми и по-прежнему получать удовольствие от наших тренировок.

Фитнес - это наш собственный источник молодости, и нет ничего важнее фитнеса в нашем активном старении!

Таким образом, если мы хотим продолжать делать то, что мы делаем в жизни, и любить это, упражнения всегда должны быть главным приоритетом!

Поддержание активности не только поможет нам дольше оставаться молодыми как физически, так и умственно, но и поможет нам прожить более долгую, полную и энергичную жизнь.

Мы сильны, мы преданы делу, и мы не собираемся останавливаться!

Я не отношусь к этому проекту легкомысленно.

Существует большая разница между более мягким подходом к фитнесу, каким мы его знаем, и тренировками, которые "Легкие".

Я планирую продолжать этот проект с акцентом на.
- Функциональные тренировки.
Body&Mind.
- Пилатес.
- Женскую йогу.
- Миофасциальный релиз.
- Танцы.
- Аквааэробику.
Это тренировки на общее благополучие тела.
Для улучшения тела, сохраняя нас готовыми к тому, что преподносит нам жизнь.

Вам отозвался мой пост?
Пиши + в комментариях, и я обязательно подберу для вас тренировку, которая сформирует новые навыки в вашем теле.